Quand et pourquoi consulter ?

Choisir de consulter un(e) psychothérapeute est une démarche courageuse. C’est déjà en soi un changement. Qu’on soit à la recherche de soi-même, d’une respiration ou d’un apaisement, que la douleur soit en soi ou dans la relation, la psychothérapie est un chemin que l’on peut prendre pour tenter d’y répondre. C’est un pas qui peut se faire à tout âge, en individuel, en couple ou en famille.

La durée d’une psychothérapie est une question importante. Il est difficile d’y réponde d’emblée, mais quelques pistes de réflexion peuvent nous y aider. Un travail court est généralement recommandé pour des symptômes plus ciblés, alors qu’un travail sur des habitudes de fonctionnement qui vous semblent liées à votre personnalité peut s’avérer plus long. Un travail avec les enfants est de préférence plus court, étant donné l’incroyable potentiel de changement de ces derniers, mais il se peut qu’un accompagnement familial s’avère parfois nécessaire pour les y soutenir.

Dans tous les cas, je pense qu’il est nécessaire de garder à l’esprit certaines réflexions tout au long de la thérapie : est-ce que ces séances me sont utiles ? Est-ce que je parle bien de ce dont je souhaite ? Est-ce que je perçois une amélioration ? Est-ce que je me sens considéré(e), reconnu(e), entendu(e) ?

Motifs de consultation :

  • Gestion des émotions
  • Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi
  • Remise en question
  • Anxiété
  • Phobies
  • Dépression
  • Deuils
  • Stress, état d’épuisement, « burnout »
  • Difficultés relationnelles
  • Difficultés scolaires
  • Troubles des apprentissages
  • Troubles du comportement